Entrainements du 17 et 18 Janvier 2015

ECOLE DE VELO: (10h-12h). *Luc s'est occupé de nos petits pré-licenciés (1mètre de haut les pieds nus !!).... Les exercices du jour étaient ciblés: apprendre à rouler en rang serré et passer des relais en frôlant le copain...tout ça, à la fois sur du bitume, de l'herbe puis, enfin, sur la mini-piste...


*André et Thierry encadraient 8 Pupilles et Benjamins: Sortie sur Route avec exercices spécifiques d' 1h30.

*Patrice, lui, a pris en charge 6 minimes pour, également, une sortie sur route d'environ 1h50.

Tout le monde se retrouvait à la fin de leurs séances respectives pour manger la galette des Rois apportée par Thierry...Merci Thierry !!



SORTIE CLUB: (13h30-16h50):

Ils partirent à dix, Et par un prompt renfort, Ils se vîment une vingtaine En revenant au port !!

C'est sous un ciel dégagé, temps frais, et petit vent sympathique en provenance du Sud, que la troupe (FFC et UFOLEP) a pris la direction de Vendeuvre-Lencloître-Richelieu et retour...

Au fil de l'avancée du parcours, plusieurs unités d' Uvpistes venaient se greffer...et la greffe a bien pris.

Bien ordonné, sous les ordres et instructions du capitaine de route du jour (Médéric Clain) le parcours de 110 kms a été parcouru en 3h20 (33 km/h avg.)...avec un sérieux travail des relais.




Dimanche 18/01/2015:

Session de rattrapage: Ciel nuageux - vent du Sud-Est - temps frais (3°c).

---A 9h30, un groupe d'une petite dizaine d' UvPistes dont deux cadets (Bryan et Florian) partaient en direction de Sèvres-Savigny-Nieul l'Espoir-Vernon-St Laurent de Jourdes-St Maurice la Clouère-Nieul-Nouaillé-St Benoit.

Bref, une bonne partie de manivelle pour nos cadets qui ont travaillé les relais contre le vent. 76 kms/2h28 (29.5 km/h avg)


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