Entrainement UFOLEP

Le rendez-vous était donné ce samedi 1er novembre 2014 (13h30) au vélodrome pour le premier entrainement collectif de la section UFOLEP.

Au programme, sous un soleil magnifique et une température printanière (22°c)

  • Footing de 10' puis exercices de renforcements musculaires.

  • A l'issue de ce petit apéro, sortie en vélo de 58 bornes (29 km/h avg) !

Après-midi tranquille !!

A samedi prochain pour les absents.

Rendez-vous était donné à 14h00 au centre Socio-Culturel de la Blaiserie à Poitiers où Dom nous prêtait une salle pour notre séance de PPG.

Nous étions une douzaine de cyclistes à nous retrouver !!


Programme: 1/2h de gainage et de renforcements musculaires.

Ensuite c'était une sortie cool pendant 2h40 et 77.4 kms (29 km/h avg) sur un très beau circuit du côté de Lavausseau-Vouillé-Latillé -Vasles-Benassay.

Très bonne ambiance.

A samedi prochain !!

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