Sortie entrainement club

Un p'tit bilan de David Ferron sur la sortie.......

D.Ferron : Salut à tous Résumé de la sortie de samedi dernier. Ciiel gris, 6-7 degré C, temps quand même humide et frais.

Nous étions une petite douzaine.

Deux capitaines de route étaient désignés (sebastien et Frederic) avant le départ avec distribution à chacun d'un brassard de visibilité.

L'allure était environ de 26-27 km/h de moyenne jusqu'à Fleuré. A environ 1h40, un premier groupe faisait demi tour pour le retour, tandis que, d' un commun accord, un second groupe (suivi du camion de l UVP) allait continuer sa longue procession jusqu à Vernon avant le retour.

A noter, que nous avons retrouvé sur le parcours, deux de nos cadets FFC ainsi que Cyril et Aleksey (qui continuait un entraînement déjà débuté 1h auparavant).

Le programme cible de la sortie était Vélocité et Force.

Tout le monde avait mal aux jambes (et pour ma part, aux bras et aux fesses). Attention, pas de sortie club la semaine prochaine pour cause d organisation de cyclo cross.

Bonne fin de semaine et à samedi au vélodrome !

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