Cadets Travail au train - échappées - Résistance lactique

Horaires: de 10h00 à 11h30.

Lieu: Vélodrome.

Beau temps - 33°c - vent SUD-OUEST.

Présents: Clément THOMAS (Minime), Rémi THOMAS, (Benjamin), Axel BASTARD (Minime), Bastien COLAS (Junior), Simon BERNARD (Minimes), Pablo COURIVAUD (Minime).


Type de séance: 4 x 8' (Récupération entre séries: 5') -


Travail au train + simulation d'échappées (résistance lactique) - Braquet: 46x17


Aller + retour à la maison en vélo pour Bastien (40') et Simon (20').

Axel n'a pas l'habitude des "changements de rythmes. Un peu destabilisé.. cependant, il faut continuer ce genre d'exercice...

Simon et Pablo doivent encore travailler la gestion de leur effort dans une échappée (tendance à trop donner tout de suite, puis après, plus d' essence).

Clément et "Mimi" rien à dire...pour cette séance.

Très bon esprit et tout le monde est très solidaire.

Bravo !

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