Séance du mercredi 14/09/2016

Horaires: de 15h00 à 17h00.

Lieu: RDV devant le vélodrome puis séance de travail à la "Maison de la Forêt" à Montamisé.

Temps gris - 20°c -


Présents: Rémi THOMAS (Benjamin), Mathéo FRANCESE (Minime) Léo Pironnet (Minime), Simon BERNARD (Minime), Baptiste JAGOREL (Minime), Rémi DROMAIN (Minime), Clément THOMAS (Minime), Brayan COLIN (cadet), Mathis BOUCHERON (cadet), Florian JAGOREL (Junior), Bastien COLAS (Junior)


Type de séance: RESISTANCE CRITIQUE -Travail allure CLM individuel -

Echauffement 30' (venant du vélodrome)

2 X 500m (récup' le temps du retour)

  • + 2 X 2000m (récup' le temps du retour)

  • + 2 X 500m (récup' le temps du retour)

Récupération: 30' (retour au vélodrome sous la pluie)


Séquences de travail: André et Hervé au Point "A" et David au point "B" qui communiquaient entre eux par téléphone pour prendre les "Chronos".

Je suis toujours épaté par leurs facultés à souffrir en silence !!


A retenir: Léo et Mathéo n' ont pas encore l'habitude de ce genre d'exercice (c'est nouveau pour eux)...

Clément est "Très au niveau" pour jouer le podium samedi prochain lors du chrono Régional.

Posts à l'affiche
Posts Récents
Archives
Rechercher par Tags
Retrouvez-nous
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square