Séance PISTE - Mercredi 31 août 2016

Horaires: de 10h30 à 12h00.

Lieu: Vélodrome.

Beau temps - 28c - vent du Nord


Présents: Bastien COLAS (Junior), Simon BERNARD (Minime), Pablo COURIVAUD (Minime), Baptiste JAGOREL (Minime) et Florian JAGOREL (Junior), Clément THOMAS (Minime), Rémi THOMAS (Benjamin) et Mathis BOUCHERON (Cadet).


Type de séance:

4 x 8': 2 équipes de 4 en mode "poursuite".

Allure: 22" au tour (un peu plus de 40km/h).

Seuls Clément, Bastien et Florian rallongeaient les séquences jusqu' à 10'.


Rémi, notre Benjamin, ne prenait évidemment pas les relais...il devait "décrocher au bout de 4-5'.

Pablo, avait pour consigne de ne pas prendre de relais. Après une 1ère séquence difficile, le reste est passé comme"une lettre à la poste".

Simon et Baptiste, très bien, quoi que, un peu les jambes dures suite à la séance d'hier.

Mathis, manque encore un peu de rythme suite à son retour de vacances.

Florian est dans le rythme...

Bastien: très en jambes sur les 3 dernières séquences.

Clément: Très bon dans la technique des relais, la vélocité et le mental.


Aller + retour à la maison en vélo pour Bastien (1h20') et Simon (40') et Baptiste et Florian (1h40').


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