Jeudi 11 août 2016 - Entrainement PISTE

Horaires: de 16h30 à 17h25.

Lieu: Vélodrome.

Beau temps - 22°c - vent D' OUEST.

Présents: Simon BERNARD/ Baptiste JAGOREL/ Pablo COURIVAUD/ Bastien COLAS.

Type de séance: Travail de sprints (3 Minimes + 1 Junior)/ braquet utilisé: 46x16.

3 séries de (3x 250m: récup'=2'): récup' entre les séries 5'.

Départs arrêtés en haut de la rambarde.

En fin de séance: 10' en relais cool

Simon et Bastien sont venus en vélo soit 25' pour l'un et 40' pour le second...idem pour le retour...

Très bonne attitude...personne ne rechigne à l'effort...excellente séance.


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