Entrainement PISTE

Horaires: de 10h40 à 12h15.

Lieu: Vélodrome.

Beau temps - 22°c - vent du nord.

Présents: Simon BERNARD/ Baptiste JAGOREL/ Pablo COURIVAUD/ Bastien COLAS/ Florian JAGOREL.

Type de séance: Travail au seuil (3 Minimes + 2 Juniors)/ braquet utilisé: 46x15.

4 x 8' (allure: 23/24" au tour) soit environ 38 km/h) - Récup'=4'.

Les juniors servaient de "Derny" puis les minimes participaient au relais (2 équipes en mode "poursuite").

En fin de séance: 1 sprint de 250m (départ arrêté et assis).

Simon et Bastien sont venus en vélo soit 25' pour l'un et 40' pour le second...idem pour le retour...

Très bonne attitude...personne ne rechigne à l'effort...excellente séance.

Demain matin, sortie avec André pour 1h30/2h00 en récupération active.


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